Почему не хочется секса: причины, решение проблемы, консультации специалистов

Играй, гормон!

Сексуальное желание – оно же либидо – напрямую связано с гормональным фоном, точнее с мужскими половыми гормонами, а еще точнее с тестостероном. Большая его часть вырабатывается в яичках под контролем центральной нервной системы. Если тестостерона много, сексуальный аппетит мужчины выше среднего. Считается, что отличительные признаки такого мачо: коренастое телосложение, вспыльчивость, рано появившаяся лысина и повышенная волосатость в тех местах, где она не всегда желательна – на лице, груди, спине и ягодицах. Чаще всего, так оно и есть. По крайней мере, сексуально озабоченные южане встречаются гораздо чаще сексуально озабоченных северян.

С возрастом количество тестостерона в крови постепенно снижается (примерно на 1-2% в год), впрочем, лет до шестидесяти этот процесс протекает незаметно. Ускорить его довольно сложно (все-таки мужской организм в плане гормонов довольно сбалансированная система), но если очень постараться, то можно. Если, скажем, резко поправиться на двадцать килограммов, долго и упорно злоупотреблять алкоголем, получать удары между ног, находиться рядом с открытым источником радиоактивного излучения или принимать гормональные препараты, снижающие уровень тестостерона в крови. Кстати, последний способ британское правосудие собирается использовать в отношении насильников. Не можешь контролировать свои сексуальные порывы – заставим. С помощью «лекарства от похоти».

Еще один фактор, влияющий на мужское либидо, выявили в 2007 году американские ученые во главе с профессором Питером Греем. Они обследовали около двухсот скотоводов Северной Кении – измерили у каждого уровень тестостерона. В результате выяснилось что, чем больше у мужчины законных жен, тем меньше у него гормона. Ну, а, соответственно, самыми брутальными оказались холостяки. Что тут причина, что следствие – науке пока неизвестно.

До сих пор речь шла только про мужчин. Однако у женщин ситуация принципиально не отличается – за либидо отвечает тот же тестостерон. Чем его больше, тем больше мыслей о сексе. Хотя, казалось бы, гормон мужской, а вырабатывается в яичниках…

Женский гормональный фон не настолько стабильный, как мужской. Тут играют роль и менструальный цикл, и беременность с родами, и климакс. Так что в физиологических причинах снижения либидо без гинеколога с эндокринологом не разберешься. Но если уровень тестостерона у женщины снизился на ровном месте, под подозрение в первую очередь должны попасть оральные контрацептивы.

В 2005 году мир потрясло открытие ученых из Бостонского университета. Они доказали, что длительный прием противозачаточных таблеток приводит к тому, что в крови у женщин начинает вырабатываться вещество, которое нейтрализует тестостерон. У тех, кто регулярно предохраняется с помощью оральных контрацептивов, количество мужского гормона в крови почти в четыре раза ниже, чем у тех, кто предпочитает другие методы. И что самое неприятное, даже полный отказ от таблеток не возвращает либидо к исходному уровню.

Смена привычного образа жизни

Первая причина половой дисгармонии — рождение ребенка. Комочек счастья забирает все внимание, свободное время, любовь и силы. Когда женщина после родов говорит: «Не хочу секса», — для мужчины это звучит как приговор. Не стоит пугаться, ведь это временное явление.

Чтобы окончательно не погасить половое влечение, иногда необходимо оставаться наедине, конечно, если есть с кем оставить ребенка. Удивительный факт — понижение либидо связано с нарушенным режимом сна, физическим перенапряжением. При смене графика работы, функциональных обязанностей человек начинает испытывать неудобство, усталость.

Возникает только одно желание — добраться до постели и сладко заснуть. Что тут скажешь, давайте передышку своему организму и не теряйте искорку в любовных отношениях. В таких случаях психологи рекомендуют своевременно ложиться спать, заниматься спортом, чаще бывать на природе вместе с партнером. Главное — не забывайте про общение.

Секс всегда происходит спонтанно

Большинство людей думает, что желание возникает спонтанно, но, на самом деле, это не всегда так. Пары, которые давно живут вместе, вполне могут планировать секс. Пусть дух спонтанности со временем улетучивается, зато партнеры таким образом смогут регулярно находить время для близости.

Читайте так же:  Неудовлетворенная женщина: признаки, причины, возможные последствия

Хроническое недосыпание

Недостаток сна в первую очередь сказывается на гормональном балансе. Если вы не соблюдаете режим, страдаете бессонницей или апноэ, это может сильно ударить по влечению. Нужно наладить режим отдыха, начать высыпаться и вылечить расстройства сна – глядишь, и сексуальная жизнь сама собой наладится.

Эмоциональная отдаленность

Принято считать, что чаще всего жена не хочет секса с супругом, однако это не всегда является правдой. Не нужно делить людей по половой принадлежности, ведь мужчины также устают, подвергаются стрессу и болезням. Отсутствие духовной близости и понимания негативно сказывается на интимной составляющей. И это надо учитывать.

По словам сексологов, одной из распространенных причин сексуальной дисгармонии является эмоциональное охлаждение даже в молодом возрасте. Нередко специалистам приходится слышать от юных ребят: «Мне 18, и я не хочу секса». Обычно, проживая несколько лет в браке, люди перестают восхищаться друг другом, ухаживать, дарить комплименты, подарки. На фоне бытовых забот напрочь исчезает романтика в отношениях, сексуальный контакт становится обыденным, пресным и не приносит удовольствия.

Правду говорят: все идет от головы. Любовные чувства необходимо постоянно подпитывать. Выход есть: смена обстановки, совместный отдых, романтические свидания, приятные слова в адрес избранника. Если вы хотите сохранить отношения, тогда работайте над ними.

Психологические нарушения

Депрессия, сильный стресс, синдром хронической усталости – всё это может заставить вас надолго попрощаться с сексом. Вы можете ещё не осознать, что ваше психологическое здоровье дало сбой. Бессонница, снижение аппетита и потеря либидо – это ранние признаки того, что пора записаться к психологу.

Утрачено качество секса

Вышеперечисленные факторы серьезно влияют на либидо. Иногда случается, что даже в стабильных семейных парах, где нет взаимных упреков и безденежья, муж не хочет секса. Как правило, этому подвержены возрастные мужчины, прожившие в браке более 10 лет. Страсть давно ушла в небытие, остались духовная привязанность и уважение. Интимная близость превратилась в долговое обязательство, при этом «волшебство» происходит только в кровати и поза не меняется.

Самое простое решение — поиск новой половой партнерши. Однако мало кто задумывается, что и здесь страсть будет не вечной. Поэтому необходимо корректировать сексуальные предпочтения внутри семьи, доставлять удовольствие, менять место дислокации для близости. Если проявить больше энтузиазма, положительные изменения не заставят себя долго ждать, и вы больше никогда не скажете: «Не хочу секса вообще».

Сексуальные дисфункции

У мужчин — эректильная дисфункция, у женщин — аноргазмия, то есть отсутствие оргазма. Зачастую супруги боятся признаться друг другу в подобных трудностях и выбирают самую неверную модель поведения — замалчивание.

Решение

Причины дисфункций могут быть самыми разными — от депрессии до проблем с кровеносной системой. Докопаться до сути и устранить проблему может только квалифицированный специалист, причём шанс на успех довольно велик. По крайней мере, как говорят урологи, около 85-90% случаев мужских дисфункций можно вылечить.

По семейным обстоятельствам

Если же и со здоровьем все в порядке, и уровень тестостерона в пределах нормы, а секса все равно не хочется, имеет смысл задуматься о высоких материях. Например, о том, что желание близости во многом зависит от отношения к сексу и отношений с партнером.

Ситуацию комментирует врач-сексолог, психотерапевт, психиатр Кульгавчук Евгений Александрович:

«Наиболее часто встречающиеся психологические причины снижения либидо: привыкание и сравнения.

Привыкание

Первая влюбленность с яркими переживаниями длится от полугода до трех лет. Это время взаимной, гипертрофированной привлекательности с биологической точки зрения дается природой для зачатия потомства. Потом закономерно наступает охлаждение.

Сравнения

Падение нравственности, гонка в сфере потребления самым прямым и негативным образом влияют на постоянные отношения. Партнеры начинают сравнивать друг друга с внешними партнерами, причем не отдают себе отчета в том, что если сравнение идет по шкале новизны, любой человек уже на следующую ночь будет проигрывать новому кандидату. В конце этого пути — одиночество. И регулярное снижение либидо на этом пути».

Гормональные нарушения и болезни

Заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, патологии почек и легких могут понизить или полностью убить либидо.
Если у вас нет никаких причин не хотеть секса, но вы всё же его не хотите, стоит пройти обследование. Чем раньше будет поставлен диагноз, тем легче будет вылечить болезнь и вернуться к полноценной жизни

Читайте так же:  Посадка, пикирование и выращивание рассады баклажан в домашних условиях

Сексуальный эгоизм

Один из партнеров (чаще всего это мужчина) является типичным «сексуальным потребителем», сексуальным эгоистом и не заботится об ощущениях второго партнера.

Загадай желание

Если бы дело ограничивалось только гормонами, было бы все просто. Проверил уровень тестостерона, скорректировал таблетками – сейчас это не проблема, и дело в шляпе. Однако либидо устроено сложнее. Недостаточно того, чтобы в крови имелось определенное количество тестостерона, нужно еще, чтобы мозг соответствующе на него реагировал. А как будет реагировать мозг человека, находящегося в хроническом стрессе или, не дай бог, в затяжной депрессии? Никак. Все-таки инстинкт самосохранения сильнее полового.

Помните, как Иванушка-дурочок в бабе Яге пришел: «Ты меня сначала напои-накорми, в баньке попарь, а потом о деле спрашивай». Пока не удовлетворены потребности, связанные с жизнеобеспечением, либидо молчит. Именно поэтому временно отбить желание могут: бессонница, диета, болезни и даже банальная усталость. Как физическая, так и психическая.

Кстати, при болезнях либидо может снижаться не только из-за плохого самочувствия, иногда всему виной лекарства. И не обязательно гормональные. Уменьшить потребность в сексе могут: нейролептики, транквилизаторы, мочегонные препараты, средства от гипертонии и диабета и другие. Так что если доктор прописал таблетки – внимательно прочитайте инструкцию. Может быть, отсутствие желания – всего лишь их побочное действие.

Перед сексом обязательно нужно возбудиться

Желание может приходить вслед за возбуждением, поэтому некоторые люди начинают ощущать влечение уже в процессе занятия сексом. По результатам одного исследования, 97% женщин и 60% мужчин рассказали, что начинают заниматься любовью еще до возникновения желания. Многие используют секс для укрепления эмоциональной близости, для снятия стресса или для ощущения себя привлекательными и желанными.

Половая женская холодность

Да, такое бывает. Возможно, вы уже даже задали себе вопрос: а не стала ли я фригидной? Спешим успокоить: нет, не стали. Половой холодностью называют полное отсутствие влечения – такое расстройство есть у 0,5% женщин. У них не бывает возбуждения, фантазий или оргазма. И да, у фригидной женщины нет проблем в постели, просто потому что ей не нужен секс. Она бы никогда не открыла бы эту статью.

Страсть в отношениях со временем угасает

Мы думаем, что чем дольше длятся отношения, тем меньше в них страсти. Исследования показали, что те же сексуальные стимулы вызывают то же возбуждение с повторением во времени. 40% опрошенных, которые были женаты больше 10 лет, сказали, что до сих пор питают горячие чувства к своей половинке. Сканирование их мозга показали, что часть, отвечающая за выработку дофамина, подсвечивается, когда они смотрят на фотографии своего супруга или супруги.

Приём лекарств


«Гасить» влечение могут антидепрессанты, средства от повышенного давления, от эпилепсии и ещё ряд препаратов. Если вы принимаете какие-то лекарства, изучите список побочных действий. Иногда достаточно заменить препарат, и либидо немедленно к вам вернётся. Спросите у врача, есть подходящая ли альтернатива вашему лекарству.

Читайте так же:  Как возбудить любую девушку и довести первое свидание до секса?

А вот оральные контрацептивы на самом деле не отбивают интерес к сексу – это миф. Американские учёные исследовали 900 женщин, принимавших противозачаточные, и не увидели никакой связи между либидо и таблетками.

Ухудшение здоровья

Организм человека — сложный механизм, который подвержен различным патологиям. Необоснованная усталость, апатия, ухудшение общего состояния — это лишь небольшие сигналы, предупреждающие о серьезной болезни. Поэтому, если муж не хочет секса, особенно в молодой семье, стоит проверить его здоровье.

Тому виной могут быть различные физические и психологические недуги: повышенное давление, диабет, простуда, сердечные проблемы, болезни пищеварительной системы. То же самое касается и женщин: снижение гормона эстрогена, климактерический период, гинекологические проблемы. Помочь в этом непростом деле сможет профессиональный доктор. Полное обследование выявит истинную причину.

Беременность

Иногда она повышает, но чаще снижает либидо. Женский организм перестаёт стремиться к размножению, а все силы направляет на вынашивание и кормление. К сожалению, природе важнее чтобы мы зачали ребёнка, а не получили удовольствие от секса. И тут остаётся только ждать: спустя 1-2 года после окончания грудного вскармливания, всё само собой вернётся в норму.

Влияние гормональных препаратов

Женщины всего мира невообразимыми дозами поглощают противозачаточные контрацептивы, не догадываясь об их негативном воздействии на организм. Десять лет назад в Бразилии проводились клинические испытания, в процессе которых ученые выяснили, что длительный прием оральных препаратов купирует выработку важного гормона — тестостерона. Это одна из причин, почему не хочется секса. Специалисты установили прямую связь между противозачаточными таблетками и либидо. К слову сказать, некоторые антиандрогенные медикаменты тоже снижают влечение.

Проблемы в отношениях

По статистике, 80% случаев снижения женского либидо приходится на психологические причины. Партнёр не понимает вас, он не особо хорош в постели, смотрит на других женщин или секс просто приелся – всё это веские причины его не хотеть. Но разрешимые. Скажите об этом прямо, и нечего стесняться – речь идёт о вашем здоровье и удовольствии.

Если вы оба хотите избавиться от проблем, но ничего не выходит, стоит посетить семейного психолога. Проблемы в разных семьях всегда похожи: вы не слышите партнера сквозь пелену собственных претензий, а он не слышит вас. Споры превращаются в «разговор глухих». Откуда в таких условиях взяться хорошему сексу? Психолог выступит независимым арбитром и поможет вам друг друга понять.

Только женщины симулируют оргазм

Многие мужчины фокусируются на том, чтобы довести свою партнершу до оргазма, удерживаясь от собственного экстаза до достижения партнершей пика удовольствия. Женщины часто ощущают давление, чтобы достичь оргазма и не обидеть чувства мужчины. В результате и мужчины, и женщины симулируют экстаз. Согласно результатам недавнего опроса, 48% женщин и 11% мужчин инсценируют оргазм, чтобы не расстроить партнера или поскорее закончить процесс.

Все оргазмы одинаковы

Многие не знают, что мужчины могут достигать экстаза без эякуляции. «Сухой» оргазм может случаться по разным причинам и может быть связан с увлечением мастурбацией. У женщин происходят разные виды оргазма, некоторые из которых лучше других. Клиторальный оргазм достигается быстрее всех, а экстаз в «точке G» происходит путем стимулирования передней стенки вагины. Эти оргазмы ощущаются, как волны удовольствия, распространяющиеся по всему телу, начиная от вагины. Оргазм в шейке матки женщины описывают, как самый длинный, распространяющийся по всему телу и наполняющий чувством спокойствия и радости.

Источники

  • https://MedPortal.ru/budzdorova/putout/pochemu-ne-khochetsya-seksa/
  • https://FB.ru/article/222081/pochemu-ne-hochetsya-seksa-prichinyi-reshenie-problemyi-konsultatsii-spetsialistov
  • https://BigPicture.ru/?p=1348282
  • https://www.zdorovieinfo.ru/gormony_i_zhenskoe_zdorove/zhenskaya_fiziologiya/pochemu-ya-bolshe-ne-xochu-seksa-5-prichin-snizheniya-zhenskogo-libido/
  • https://aif.ru/health/psychologic/pochemu_ne_poluchaetsya_17_prichin_seksualnyh_problem_v_brake

[свернуть]